研究发现室内空气污染会严重影响睡眠质量!
发布时间:2025-04-09 来源:中弘科技 浏览次数:52
在考虑年龄、性别、是否吸烟,和温度等其他,与睡眠呼吸障碍,有关的因素后,研究人员发现,空气污染会加剧睡眠呼吸障碍,造成呼吸暂停和低氧等现象
研究人员解释说,空气污染物会刺激,中枢神经系统并造成上呼吸道感染,从而加剧睡眠呼吸障碍。
为此,为保持好室内空气,要做好以下几点:。
1、定时开窗通风,保持空气新鲜
冬季,有条件的写字楼和家庭,以每天早、中、晚三次各通风20分钟为宜。实验表明,室内每换气一次,可除去室内空气中60%的有害气体。
2、选择适合的空气净化器
经常进行室内空气净化和消毒。冬季,在流行感冒高发时期,可以用醋来净化空气,因为醋挥发在空气中有杀菌的作用。
3、增加室内湿度
冬季,最适合的室内湿度,为30%-60%.可以选用加湿器,也可在暖气片上放一小水槽,或在室内养花种草,以增加室内空气的湿度。
 

声明:本网站发布的内容(图片、视频和文字)以原创、转载和分享网络内容为主,如果涉及侵权请尽快告知,我们将会在第一时间删除。文章观点不代表本网站立场,如需处理请联系客服。电话:153-9513-8447。

本站全力支持关于《中华人民共和国广告法》实施的“极限化违禁词”的相关规定,且已竭力规避使用“违禁词”。故即日起凡本网站任意页面含有极限化“违禁词”介绍的文字或图片,一律非本网站主观意愿并即刻失效,不可用于客户任何行为的参考依据。凡访客访问本网站,均表示认同此条款!反馈邮箱:65192385@qq.com。

相关资讯